A sport dietetikus feladatai

A sport dietetikus feladataiA dietetikus olyan szakember, aki az egészséges és a beteg emberek számára nyújt segítséget a megfelelő táplálkozás kiválasztásában. Tevékenységének kiemelt része a tanácsadás és a megelőzés, tehát arra törekszik, hogy lehetőleg már a betegségek megjelenése előtt megismertesse a kiegyensúlyozott táplálkozást az emberekkel.

A foglalkozás egy szűkebb csoportja a sport dietetikus. Az ő feladata elsősorban a teljesítménynövelő, de mégis egészséges táplálkozás kialakítása. Ez gyakorlatban olyan étrendet jelent, amely könnyen és gyorsan emészthető táplálékokat tartalmaz a gyorsabb regeneráció miatt, valamint szükséges, hogy a táplálék megfelelő energiát biztosítson a sportoló számára, valamint biztosítsa az átlagosnál gyorsabban kimerülő vitaminok, ásványi anyagok pótlását is.

A sporttáplálkozási tanácsadás

A sportolókat tekintve két nagy csoportra bontható a sporttáplálkozás: hobbi sportolók és élsportolók csoportjait különböztethetjük meg. A hobbi sportolók számára általában az egészséges táplálkozás a fő cél, élsportolóknál viszont a maximális teljesítmény elérése.

Sporttáplálkozásnak részét képezi a megfelelő energia, fehérje, zsír és szénhidrát bevitel, megfelelő mennyiségben, minőségben és meghatározott időközönként elfogyasztva. Ez gyakorlatban azt jelenti, hogy külön kell bontani a erősportokat és az állóképességi sportokat. Ennek oka, hogy a két nagy csoportnak teljesen más a tápanyagszükséglete a sportok különbségei miatt.

A sporttáplálkozásban külön terület az olyan sportolók táplálkozása, étrendi összeállítása, akik valamilyen táplálékot nem fogyaszthatnak.

Lézeres szemműtét vagy kontaktlencse?

Lézeres szemműtét vagy kontaktlencse?Az emberek jelentős része küzd valamilyen látásproblémával, aminek orvoslására segítségre van szüksége. Ez a segítség 3 fajta lehet: szemüveg, kontaktlencse és a lézeres szemműtét. Ezek közül a szemüveg jelenti a legtöbb megkötést, mivel nem lehet vele pl. úszni, különböző sportokat űzni, így bár árának köszönhetően a szemüveg a legnépszerűbb, nem fogjuk cikkünkben részletesen tárgyalni.

Kontaktlencse

A második legnépszerűbb látásjavító megoldás a kontaktlencse. Szemben a szemüveggel, a kontaktlencse viselése nem jár megkötésekkel, mivel sportoláshoz tökéletes, vízbe is lehet vele menni stb. Hátránya azonban, hogy huzamosabb ideig nem szabad a szemben hagyni, folyamatosan magában hordozza a gombás és bakteriális fertőzések kockázatát.

A kontaktlencse emellett rendkívül sok problémával, kellemetlenséggel járhat. A lencséket reggelente be kell tenni, esténként pedig kivenni a szemből. Emellett 12-14 órát ajánlatos maximum egyhuzamban kontaktlencsét viselni, legyen az bármilyen jó minőségű.

Lézeres szemműtét

A lézeres látásjavítás rendelkezik a kontaktlencse minden előnyével, azonban nem kell számolni annak számos hátrányával. A kezelés teljesen biztonságos, általában maximum néhány percig tart, és a felépülési időszak után nincs szükség semmilyen segédeszközökre, nem kell naponta a szemünkben nyúlkálni, csak élvezni kell a tökéletes látást.

A szemműtét hátránya, hogy költséges lehet a kezelés, különösen, ha a legmodernebb kezeléseket részesítjük előnyben. Ha kiszámoljuk, hogy mennyit költünk egy évben kontaktlencsére, akkor könnyen lehet, hogy néhány év alatt megtérül a kezelés ára.

Miért fontos a keresőoptimalizálás webáruházaknak?

Miért fontos a keresőoptimalizálás webáruházaknak?A keresőoptimalizálásról (SEO) mindenki hall előbb-utóbb, ha rendelkezik saját honlappal, webshoppal. Sokan azonban nem tudják, mit is jelent a kifejezés pontosan. Cikkünkben azt fogjuk megvizsgálni, miért fontos egy webáruház keresőoptimalizálása.

Az internetes kereskedelem egyik legnagyobb feladata, hogy látogatókat szerezzünk webshopunkhoz. Erre általában két lehetőségünk van: fizetett hirdetések és a Google-ből érkező természetes látogatók.

Fizetett hirdetések

A fizetett hirdetések (pl. Google Ads, Facebook hirdetések stb.) előnye, hogy azonnali látogatókat eredményeznek, hátrányuk, hogy minden egyes látogató után fizetni kell, ami olyan területeken, ahol nagy a verseny, jelentős kiadásokat eredményezhet. További hátrány, hogy amint nem fizetünk a látogatókért, nem is fognak többet jönni.

Keresőoptimalizálás

A keresőoptimalizálás ezzel szemben hosszan tartó, ingyenesen szerzett látogatókat jelent. Természetesen a webshop keresőoptimalizálására kell erőforrásokat fordítani, azonban, ha előrekerülünk Google-ben a keresési találatok között, nem kell külön fizetni az egyes látogatók után. Minél több releváns kulcsszóra, kifejezésre optimalizáljuk webáruházunkat, annál több releváns látogatót tudunk szerezni, akik aztán jó esetben vásárolni fognak termékeink, szolgáltatásaink közül.

Nem csak a webshop főoldalára terjed ki a SEO, hanem a kategória oldalakra, és a termékoldalakra egyaránt, mivel minél több oldal van optimalizálva, annál több látogatót lehet vele szerezni.

Miért készíttessünk reszponzív weboldalt?

Miért készíttessünk reszponzív weboldalt?A mai világban, amikor holnapot szeretnénk készíttetni, az első kérdés, amire válaszolnunk kell, hogy reszponzív weboldalra van-e szükségünk. Sokan azonban nincsenek is tisztában azzal, hogy ez mit is jelent.

Mi az a reszponzív honlap?

A reszponzív, mobilbarát honlapok lényege, hogy minden eszközön tökéletesen jelennek meg, legyen szó bármilyen méretű okostelefonról, tabletről, laptopról, monitorról. Ezt úgy érik el, hogy dinamikusan változik a tartalom megjelenítése a képernyő méretének, felbontásának függvényében. Ez különösen előnyös okostelefonos internetezők számára, ugyanis könnyedén tudják kezelni a kis kijelzőn megjelenő honlapot ujjukkal, mivel optimalizálva van erre a weboldal.

A reszponzív weboldalak előnyei

Nem csak a könnyű kezelhetőség a mobilbarát honlap előnye, hanem az is, hogy a kezelhetőség, használhatóság több vásárlót, ügyfelet fog jelenteni. Gondoljunk csak bele, minél könnyebben tudnak a látogatók vásárolni, kapcsolatba lépni velünk, annál többen fogják ezt megtenni. Amelyik weboldalon nehézkes a böngészés, azt gyakran elhagyják az emberek, mielőtt vásárolnának, rendelnének.

Nem csak a látogatók megtartásában, hanem megszerzésében is jeleskedik a reszponzív honlap, köszönhetően annak, hogy a Google előrébb rangsorolja az ilyen honlapokat, mivel tudja, hogy a felhasználóknak jobb élményt nyújtanak, mint az általános weboldalak.

Kevesebb munkával is jár egy ilyen honlap elkészítése, működtetése, mint ha két külön weboldallal rendelkeznénk asztali gépekre, és telefonokra.

A webáruházak népszerűségének hatása a divat világára

A webáruházak népszerűségének hatása a divat világáraAz internetes kereskedelem szinte töretlen népszerűsége nem csak az emberek vásárlási szokásaira van hatással, hanem a divattal, ruha árusítással foglalkozó cégek életére, működésére is. A legújabb mérések szerint a webshopos vásárlások már majdnem a teljes kereskedelem 10%-át teszik ki, és ez az arány a jövőben csak növekedni fog.

Mivel az interneten legtöbbet a fiatalok vásárolnak, így hozzájuk kezdtek el igazodni a ruha webshopok is. A fiatalok között arányaiban sokkal nagyobb azok száma, akik környezettudatosak, valamint figyelnek a szociális témákra is. Ahhoz, hogy egy divat cég meg tudja őket szólítani, szükség van arra, hogy a cég is szem előtt tartsa ezeket az értékeket, amikkel a vásárlók is rendelkeznek.

Annak ellenére, hogy a fiatalok szívesen vásárolnak az interneten, nem jelenti azt, hogy ne járnának be a fizikai boltokba, üzletekbe is, így azok is átalakításra, fejlesztésre kerülnek a fiatal vásárlók igényeinek, elvárásainak megfelelően.

Várható webáruházas trendek a jövőben

Az új igényeknek megfelelően valószínűleg az egyéni ajánlatok, megoldások fognak elterjedni. Ezek lényege, hogy a vásárló olyan termékeket, ajánlatokat lát, melyek az ő igényei alapján készültek, valószínűleg érdekelheti a vásárlót. Ezek a termékek nem csak jobb százalékban kerülnek megvásárlásra, hanem megkönnyítik a vásárlók életét is, felgyorsítják a vásárlást.

Szintén az egyéni kiszolgálást lehet elősegíteni az e-mail kommunikációval, ahol az érdeklődők személyre szóló ajánlatokat, érdekességeket kaphatnak a webáruházaktól.